بازدیدها: 16
طرز تهیه اسموتی نارگیل و گلابی
مواد لازم :
۰٫۵ پیمانه شیر شاهدانه
۰٫۵ پیمانه آّب
۱ عدد گلابی متوسط
۱ عدد کلم برگ کوچک
۲ قاشق غذاخوری پودر شاهدانه
۱ قاشق چایخوری عصاره نارگیل
۴ قالب یخ
طرز تهیه
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.